ヤマザキパン 低塩分製品ランキング（和菓子）
塩分１日６グラムを目指す減塩の工夫
今回はヤマザキパンの和菓子と
洋菓子の塩分量データから、
低塩分製品を見分けるの巻。
やはり一般的な傾向として
甘い食べ物は塩分が少ない
甘くない食べ物は塩分が多い
と言うことがあるようですね。
ただ甘い食べ物というと、どうしても
炭水化物やカロリーが気になるところ。
健康のためにはとにかく小食、が一番かも知れません。
ヤマザキパン 低塩分製品ランキング（和菓子）
| 商品名 | 単位 | カロリ | たんぱく | 脂質 | 炭水化物 | Na | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 桃山 | 1個 | 180 | 4.3 | 3.2 | 33.2 | 9 | 0.0 |
| 栗まん | 1個 | 133 | 2.9 | 1 | 27.6 | 22 | 0.1 |
| 黒糖まんじゅう | 1個 | 275 | 5 | 0.7 | 62.2 | 33 | 0.1 |
| 月餅 | 1個 | 230 | 4.4 | 10.3 | 36.1 | 34 | 0.1 |
| 里見の郷 | 1個 | 155 | 3.8 | 2.7 | 28.8 | 42 | 0.1 |
| 吹雪まんじゅう | 1個 | 303 | 7 | 1 | 66.1 | 53 | 0.1 |
| 中華まん 具たっぷりあんまん（こし） | 1個 | 303 | 5.9 | 6 | 55.1 | 130 | 0.3 |
| 草まんじゅう | 1個 | 247 | 5.5 | 0 | 55.7 | 144 | 0.3 |
| 中華まん 具たっぷりあんまん（つぶ） | 1個 | 269 | 6.2 | 3.8 | 52.5 | 150 | 0.4 |
| 甘食８個入 | 1個 | 115 | 2 | 3 | 20 | 150 | 0.4 |
| 豆大福 | 1個 | 291 | 5.4 | 0.5 | 66.5 | 156 | 0.4 |
| 北海道チーズ蒸しケーキ | 1個 | 380 | 6.7 | 15.1 | 54.4 | 180 | 0.4 |
| 中華紀行マーラーカオ５個入 | 1個 | 216 | 3.7 | 8.6 | 31 | 204 | 0.5 |
| グルメボックス とろーりとろけるチーズピザ | 1個 | 243 | 10 | 8.7 | 31.1 | 440 | 1.1 |
| 中華まん 具たっぷりカレーまん | 1個 | 221 | 6 | 5.5 | 36.9 | 500 | 1.2 |
| 中華まん 具たっぷり肉まん | 1個 | 237 | 8.4 | 8 | 32.8 | 510 | 1.2 |
| 中華まん 具たっぷりピザまん | 1個 | 234 | 8 | 7.2 | 34.3 | 550 | 1.3 |
| 商品名 | 単位 | カロリ | たんぱく | 脂質 | 炭水化物 | Na | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 串団子 こしあん（４本入） | 1包装当り | 468 | 6.6 | 1.2 | 107.4 | 6 | 0.0 |
| 串団子 つぶあん（４本入） | 1包装当り | 459 | 6.6 | 0.9 | 106.5 | 15 | 0.0 |
| ホットケーキサンド（メープル＆マーガリン） | 1包装当り | 402 | 6.4 | 20.2 | 48.6 | 340 | 0.8 |
| 串団子 たれ４本入 | 1包装当り | 426 | 5.1 | 0.9 | 99.6 | 441 | 1.1 |
| 厚焼きソフト | 1包装当り | 417 | 10.2 | 11.8 | 67.4 | 610 | 1.5 |
| 黒糖フークレエ | 1包装当り | 662 | 14.1 | 1.8 | 147.3 | 1100 | 2.6 |
ヤマザキパン 低塩分製品ランキング（ショートケーキ）
塩分１日６グラムを目指す減塩の工夫
今回はヤマザキパンの洋菓子の塩分量データから、
低塩分製品を見分けるの巻。
甘いモノは塩分量が少なめだというのは、
ケーキにも共通することのようですね。
塩辛いモノを控えても甘いモノは食べられるというのは
ありがたい話です。
ただし食べ過ぎはやはり禁物ですが。
ヤマザキパン 低塩分製品ランキング（ショートケーキ）
| 商品名 | 単位 | カロリ | たんぱく | 脂質 | 炭水化物 | Na | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スペシャル苺ショート(２)デザートケーキ | 1個 | 222 | 2.4 | 13.1 | 23.6 | 54 | 0.1 |
| ふんわりワッフル（４）カスタードホイップ | 1個 | 126 | 2.4 | 7.9 | 11.4 | 55 | 0.1 |
| まるごとバナナ | 1個 | 426 | 4.9 | 22.2 | 51.7 | 76 | 0.2 |
| デラックスシュー５個入 | 1個 | 209 | 3.7 | 13.1 | 19 | 80 | 0.2 |
| ふわふわスフレ（苺ジャム＆カスタードホイップ） | 1個 | 303 | 3.6 | 14.9 | 38.7 | 89 | 0.2 |
| ぷにたま（苺ミルク） | 1個 | 179 | 1.9 | 10.7 | 18.8 | 120 | 0.3 |
| パイシュー | 1個 | 343 | 4.6 | 25.3 | 24.3 | 130 | 0.3 |
| アーモンドカステラ | 1個 | 279 | 5.3 | 6.5 | 49.9 | 140 | 0.3 |
| イチゴスペシャル | 1個 | 487 | 6.5 | 14.7 | 82.2 | 150 | 0.4 |
| バナナスペシャル | 1個 | 502 | 6.3 | 17.9 | 79 | 150 | 0.4 |
| チーズケーキ(２)デザートケーキ | 1個 | 231 | 5.4 | 11.8 | 25.7 | 160 | 0.4 |
| やわらか卵のシフォンケーキ | 1個 | 460 | 11.5 | 12.1 | 76.3 | 160 | 0.4 |
| シューロールケーキ | 1個 | 580 | 6.1 | 34.8 | 60.6 | 230 | 0.6 |
| ダブルロール | 1個 | 498 | 6.2 | 20.9 | 71.3 | 260 | 0.6 |
| ロールちゃん（ホイップクリーム） | 1個 | 547 | 6.6 | 28.5 | 66 | 260 | 0.6 |
| ロールちゃん（チョコクリーム） | 1個 | 528 | 6.7 | 28.3 | 61.6 | 270 | 0.6 |
| クリーミーチーズケーキ | 1個 | 446 | 5.9 | 26.8 | 45.4 | 370 | 0.9 |
| スイスロール バニラ | 1個 | 1002 | 13.8 | 46.9 | 131.1 | 480 | 1.2 |
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