冷凍食品 低塩分ランキング（日清 うどん）
減塩の工夫。１日６グラムの塩分生活。
冷凍食品の塩分ランキング、日清のうどん・そば編。
麺類はラーメン意外も高塩分のモノが多い。
うどんやそばも実は高塩分食品なので、
冷食・インスタント・生麺のいずれも
塩分摂りすぎの注意が必要だ。
以下の表を見ても、
釜玉うどんや焼きうどんはまだ許容範囲内だが、
普通の汁うどんになると、もはや塩分量は４グラムを超える。
さらに丸天などの練り物は高塩分だから、
こういうメニューを食べると、
１日６グラム以内に塩分を抑えるのは不可能だ。
残念ながらうどん・そばも、汁なしか、ざるうどんでないと、
塩分過剰になってしまうと言うことらしい。
冷凍食品 低塩分ランキング（日清 うどん）
| 商品名 | kcal | たんぱく | 脂質 | 炭水化物 | Na | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズがおいしい釜玉風うどん | 293kcal | 9.9 | 2.7 | 57.5 | 1.0 | 2.5 |
| 焼うどんだし醤油味 | 257kcal | 7.6 | 1.2 | 53.8 | 1.1 | 2.8 |
| うどんDishなすと挽肉のカレーうどん | 377kcal | 11.5 | 8.7 | 63.0 | 1.2 | 3.0 |
| 亀山みそ焼きうどん | 429kcal | 11.8 | 13.4 | 65.3 | 1.2 | 3.0 |
| ラー油がおいしい釜玉風うどん | 359kcal | 8.4 | 9.8 | 59.3 | 1.2 | 3.0 |
| きしめん | 284kcal | 8.9 | 1.5 | 58.5 | 1.6 | 4.1 |
| どん兵衛カレーうどん | 350kcal | 7.6 | 5.2 | 68.2 | 1.8 | 4.6 |
| どん兵衛讃岐風うどん | 273kcal | 7.6 | 0.8 | 58.8 | 2.0 | 5.1 |
| どん兵衛きつねうどん | 371kcal | 12.8 | 5.3 | 68.0 | 2.0 | 5.1 |
| どん兵衛昆布だし細うどん | 332kcal | 8.2 | 1.3 | 72.1 | 2.0 | 5.1 |
| 若鯱家カレーうどん | 509kcal | 12.9 | 13.0 | 85.1 | 2.0 | 5.1 |
| 若鯱家カレーうどん2食入り | 509kcal | 12.9 | 13.0 | 85.1 | 2.0 | 5.1 |
| どん兵衛鴨だしそば | 307kcal | 12.4 | 3.2 | 57.2 | 2.1 | 5.3 |
| 古奈屋カレーうどん | 533kcal | 12.2 | 9.4 | 99.9 | 2.1 | 5.3 |
| 古奈屋カレーうどん2食入り | 533kcal | 12.2 | 9.4 | 99.9 | 2.1 | 5.3 |
| 味噌煮込みうどん | 344kcal | 12.7 | 3.1 | 66.3 | 2.1 | 5.3 |
| どん兵衛肉うどん | 347kcal | 13.5 | 5.5 | 61.0 | 2.2 | 5.6 |
| どん兵衛かき揚げ天そば | 430kcal | 14.4 | 7.9 | 75.4 | 2.2 | 5.6 |
| 具付き味噌煮込みうどん | 468kcal | 19.7 | 9.9 | 75.2 | 2.2 | 5.6 |
| どん兵衛鴨南蛮そば | 338kcal | 17.4 | 5.8 | 54.2 | 2.3 | 5.8 |
| 得正カレ−うどん | 553kcal | 16.1 | 12.7 | 93.7 | 2.3 | 5.8 |
| 得正カレーうどん2食入り | 553kcal | 16.1 | 12.7 | 93.7 | 2.3 | 5.8 |
| どん兵衛具付きカレーうどん | 515kcal | 11.5 | 19.3 | 73.8 | 2.4 | 6.1 |
| どん兵衛ごぼう天うどん | 408kcal | 10.3 | 7.4 | 75.1 | 2.4 | 6.1 |
| どん兵衛肉だしうどん | 320kcal | 7.7 | 3.6 | 64.4 | 2.4 | 6.1 |
| どん兵衛丸天うどん | 366kcal | 14.3 | 2.8 | 71.0 | 2.8 | 7.1 |
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